Curso: Yoga Taoísta

Objetivo: Apresentar o universo filosófico e prático do Taoísmo e sua integração com o Yoga, abordando a busca pela
harmonia entre corpo, mente e natureza através de práticas sutis e profundas.

Programa do Curso

Módulo 1: Fundamentos do Taoísmo

• História e origem do Taoísmo
• Laozi, Zhuangzi e os textos clássicos (Tao Te Ching e Zhuangzi)
• O conceito de Tao e Wu Wei (ação sem esforço)

Módulo 2: Yin-Yang e os Cinco Elementos

• Dualidade complementar e transformação cíclica
• Aplicações nos ciclos da natureza e no corpo humano
• Os Cinco Movimentos: Madeira, Fogo, Terra, Metal e Água

Módulo 3: Práticas Taoístas de Energia

• Qi Gong e Nei Gong
• Respiração consciente e visualizações internas
• Desbloqueio dos meridianos e circulação energética

Módulo 4: Meditação Taoísta e Cultivo Interior

• Meditação em silêncio e contemplação da natureza
• Centro Dan Tian e alinhamento dos três tesouros (Jing, Qi, Shen)
• Prática de sorriso interior e alquimia interna

Módulo 5: Posturas Taoístas e Sequências de Yoga

• Sequências fluidas inspiradas nos movimentos dos animais
• Integração com princípios de equilíbrio e entrega
• Séries adaptadas para diferentes estações e órgãos

Módulo 6: Filosofia e Ética do Tao no Cotidiano

• Viver em harmonia com o fluxo natural
• Simplesza, desapego, escuta profunda
• O Tao como caminho de autocompreensão e paz

Público-alvo:

Praticantes de yoga, terapeutas corporais, buscadores espirituais, interessados na tradição oriental e equilíbrio energético.

Metodologia:

Estudo de textos, práticas energéticas, meditações guiadas, respiração, movimentos conscientes e reflexões filosóficas.

Certificação:

Certificado emitido pelo Instituto Interser ao final do curso.